반응형 건강3 심혈관 부스팅 주스 만드는 법 ; 자연식품으로 건강하게 웰빙을 ! 심혈관 건강을 개선할 수 있는 맛있고 자연적인 방법을 찾고 있는가? 그렇다면 이제는 더 이상 찾을 필요가 없다. 이번 포스팅에서는 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 되는 자연식품과 이를 이용한 심혈관 강화 주스를 만드는 방법 등에 대한 최상의 가이드를 제공하겠다. 심혈관에 도움이 되는 자연식품 자연은 영양이 풍부한 과일과 채소를 풍부하게 제공하고 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 되는 자연식품의 예는 다음과 같다. 자연식품 영양소/화합물 건강 혜택 딸기 항산화제 염증 감소, 건강한 혈류 촉진 엽채류 칼륨 낮은 혈압 감귤류 비타민 C 건강한 혈관 지원, 심장병 위험 감소 비트 질산염 혈류 개선, 혈압 저하 석류 항산화제, 항염증 화합물 심장과 혈관 보호 아보카도 단일 불포화 지방, 칼륨 혈압을 낮추고 혈관.. 2023. 4. 11. 산양유 단백질 잘 알고 먹자 ; 효능과 부작용, 섭취시 주의사항 최근 산양유 단백질 분말이 피트니스 및 건강 애호가들 사이에서 큰 인기를 얻게 되었다. 그러나 산양유 단백질은 그간 우리에게 잘 알려지지 않아 이번 글에서는 과학적 연구 및 전문 지식을 기반으로 하는 산양유 단백질 분말의 효능 및 장점, 부작용 및 단점, 섭취 시 주의사항 등에 대하여 포스팅하여 본다. 1. 산양유 단백질 분말의 효능 ◈ 완전한 단백질 공급원이 된다여러 연구에서 산양유 단백질 분말이 최적의 근육 성장, 복구 및 유지에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 고품질 단백질 공급원임을 입증했다(Ceballos et al., 2009). 우유와 유사한 아미노산 프로필을 가진 산양유 단백질 분말은 유당 친화적인 단백질 공급원을 찾는 사람들에게 훌륭한 대안이 된다.◈ 소화가 잘 된다연구에 .. 2023. 4. 3. "글루타치온"의 정체, 역할 및 합성과정, 수치를 높이는 방법 갓 태어난 아기부터 90대 노인까지 건강과 웰빙이 전제되지 않는 세대는 없다. 다만 모두가 원하는 건강을 얻고자 하는 노력과 지식이 부족할 뿐이다. 이번 포스팅에서는 요즘 온라인 쇼핑몰에서 핫한 키워드로 떠오르는 글루타치온의 정체, 역할 및 합성과정, 수치를 높이는 방법에 대하여 포스팅하고자 한다. 글루타치온의 정체 글루타치온은 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 항산화제로서 시스테인, 글리신, 글루타민의 세 가지 아미노산으로 구성되며 간에서 합성된다. 글루타치온은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 해독 과정을 도우며 면역 체계를 강화하고 단백질과 DNA 형성을 돕는다.이러한 아미노산은 우리 몸에 자연적으로도 존재하지만 우리가 먹는 음식에서도 얻을 수 있다. 역 할 글루타치온은 건강한 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
