반응형 가용성 섬유1 트리글리세리드(중성지방)을 낮추는 자연식품 7가지 트리글리세리드(중성지방)는 심장 질환 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있는 혈액에서 발견되는 지방의 일종이다. 등 푸른 생선과 곡류, 견과류, 마늘, 베리, 녹차, 올리브 유 등을 섭외하면 트리글리세리드를 낮출 수도 있다. 이 게시물에서는 트리글리세리드를 줄이는 영양소 및 함유식품에 대하여 알아본다. 등 푸른 생선 (연어, 고등어, 정어리 등) ; 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 발견되는 건강한 지방의 일종입니다. 오메가-3는 염증을 줄이고 인슐린 감수성을 개선하여 트리글리세리드를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 연구에 따르면 오메가-3을-3 섭취하면 트리글.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
