반응형 자연식품 #웰빙#건강 #식품 #곡물 #영양섭취 #먹다 #클 #채소 #인스턴트식품 # #야채 #락티칼 #영양소 #비타민 #정신건강 #가공식품#유기농식품 #건강관리1 자연식품과 웰빙 ; 자연식품의 역할과 이점, 섭취방법 서양에 "당신이 먹는 것이 당신이다." 속담이 있다. 우리가 섭취하는 음식이 곧 우리 자신을 만든다는 의미라고 할 수 있겠다. 자연식품으로 구성된 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취는 신체와 정신에 많은 영향을 미친다고 한다. 이번글에서는 자연식품이 최적의 건강과 웰빙을 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대하여 살펴보도록 하겠다. 1. 자연식품의 역할 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗, 기름기 없는 단백질 공급원이 되는 자연식품은 최소한으로 가공되며 인공 재료나 방부제가 포함되어 있지 않다. 또한 이러한 음식은 건강을 유지하는 데 중요한 필수 비타민, 미네랄 및 영양소를 몸에 제공한다. 신체적 이점 외에도 자연식품을 섭취하면 정신 건강도 향상될 수 있다. 연구에 따르면 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 식단.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
