반응형 기름진 생선1 관절건강을 지키는 자연식품 7가지 우리의 몸에서 관절 건강은 활동적인 생활 방식을 유지하는 데에 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 관절을 관리하는 방법에는 운동과 휴식 등 다양한 방법이 있지만 식이요법도 중요한 역할을 합니다. 이번글에서는 관절 건강에 유익한 자연식품 7가지와 그들의 효과에 대하여 포스팅하고자 한다. 1. 강황 강황에는 강력한 항염 작용을 하는 화합물인 커큐민이 포함되어 있다. 약용 식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 연구에 따르면 8주 동안 커큐민 보충제를 섭취하면 골관절염 환자의 관절 통증과 경직이 감소하는 것으로 나타났다. 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 발표된 또 다른 연구에 따르면 커큐민과 보스웰.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
