반응형 견과류와 씨아사1 어린이 성장 발육에 좋은 자연식품 7가지 부모는 누구나 자녀가 건강하게 성장하기를 바란다. 또한 성장 발육기에 있는 아이들이 섭취하는 음식은 신체적, 정신적 발달을 포함한 전반적인 건강과 성장 발육에 커다란 영향을 준다. 이글에서는 어린이의 성장과 발달에 좋은 7가지 자연식품과 섭취하는 방법을 포스팅한다. 1. 계란 계란은 뼈 건강에 필수적인 비타민 D를 포함한 단백질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 연구에계란은 삶거나 스크램블 하거나 오믈렛으로 만들어 주면 된다. 또한 균형 잡힌 아침 식사를 위해 통곡물 토스트와 함께 제공할 수도 있으며 야채와 치즈를 곁들인 프리타타를 만드는 데 사용하거나 추가 단백질을 위해 샐러드에 추가할 수도 있다. 2. 딸기 딸기에는 전반적인 건강과 발달에 유익한 산화 방지제, 섬유질 및 비타민이 들어 있다. .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
